Préparez vos jambes pour le printemps

Préparez vos veines pour la nouvelle saison !
L'équipe VenenWalker vous donne 5 conseils pour préparer vos veines à l'arrivée du printemps.

Le temps s'adoucit, les jours s'allongent à nouveau. Le printemps est là ! Préparez vos veines à cette nouvelle saison, car les problèmes veineux se remarquent plutôt lorsqu'il fait chaud dehors. Les pantalons courts ou les jupes permettent de voir directement les jambes enflées, les varices ou les escarres.

L'hiver a probablement été très éprouvant pour nos jambes. Nous avons tendance à moins bouger, à traîner nos kilos de Noël ou à surcharger nos vaisseaux avec des bains chauds ou des séances de sauna.

L'équipe VenenWalker® vous donne 5 conseils pour que vos veines soient en forme pour le printemps.

Boire

Veillez à boire régulièrement et suffisamment de liquide. L'eau dilue le sang et lui permet de circuler plus facilement vers le cœur. Consommez de l'alcool avec modération, car en cas d'excès, il dilate les veines et favorise ainsi les varices et les varicosités.

Alimentation

La Société allemande de phlébologie conseille une alimentation saine et équilibrée, car chaque kilo de surpoids pèse sur les jambes et les veines. Et : cela limite également la mobilité du diaphragme - une importante station de pompage du corps.

Bouger

À chaque pas que nous faisons, nous activons la pompe musculaire des mollets et veillons à ce que le sang veineux soit ramené vers le cœur. L'exercice physique est le meilleur ami de vos veines - qu'il s'agisse d'un sport régulier, d'une longue promenade le week-end ou simplement d'un mouvement de balancier du talon à la pointe des pieds.

Douches alternées

Il a été scientifiquement prouvé à plusieurs reprises que les douches froides sont bonnes pour la santé. Elles favorisent la circulation sanguine et stimulent le système immunitaire. La bonne nouvelle : les effets positifs sont déjà obtenus lorsque les jets sont effectués sur certaines parties du corps seulement. Commencez donc la journée en vous douchant les jambes à l'eau froide. Vous remarquerez immédiatement que les vaisseaux se contractent et que la circulation sanguine est stimulée. Et cela vous réveillera aussi.

Temps mort

Prendre soin de ses veines ne doit pas toujours être désagréable ou fatiguant. Cela peut être aussi simple que de surélever ses jambes le soir. Vous soulagez ainsi vos veines de leur lourd travail. Si vous souhaitez en plus entretenir activement vos veines, nous vous recommandons le VenenWalker®. En seulement 20 minutes de marche veineuse, par exemple sur le canapé en regardant la télévision, vous prenez activement soin de vos veines.

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